17.12.19 u 14:00

HE HE

Vojnička dijeta za one koji se moraju srediti za praznike

Prije dočeka Nove treba odraditi božićno prejedanje, a teško da će se itko uspjeti odhrvati delicijama koje u pravilu krase praznične stolove.

Praznici su na vratima, s njima pod ruku i prepuni stolovi hrane, a neki od nas ipak unaprijed razmišljaju - kako biti fit za doček Nove godine i ipak ući u odjeću koju smo namijenili za tu prigodu.

Naravno, prije toga treba odraditi božićno prejedanje, a teško da će se itko uspjeti odhrvati delicijama koje u pravilu krase praznične stolove. Jedino rješenje je - dijeta nakon Božića, pa evo sugestije....

Vojnička dijeta traje tri dana
, a slijedi strogi raspored prehrane koji sadrži zdrave namirnice poput tune, brokule, banane, kao i cheddar sir, kikiriki maslac i sladoled od vanilije. Ideja je da nema gladovanja, nego se radi o kemijskoj ravnoteži u tijelu.

Malo upozorenje
- ovaj način prehrane ne smiju slijediti ljudi koji imaju bilo kakve zdravstvene probleme. Dakle, evo kako to izgleda

Prvi dan

Doručak - pola grejpa, kriška tosta s dvije kašičice kikiriki maslaca i šoljica čaja ili kafe
Ručak - pola šoljice tunjevine, kriška tosta i šoljica kafe ili čaja
Večera - 28 grama mesa, šoljica mahuna, pola banane, mala jabuka i šoljica sladoleda od vanilije

Drugi dan


Doručak - jaje, kriška tosta, pola banane
Ručak - šoljica skute, tvrdo kuhano jaje, pet slanih krekera
Večera - dvije hrenovke, šoljica brokule, pola šoljice mrkve, pola banane, pola šoljice sladoleda od vanilije

Treći dan


Doručak - pet slanih krekera, kriška cheddar sira, mala jabuka
Ručak - kuhano jaje, kriška tosta
Večera - šoljica tunjevine, pola banane, šoljica sladoleda od vanilije

Ne zaboravite na unos tekućine u dovoljnim količinama, naravno - vode.

KOMENTARI NA ČLANAK

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove magazina SUTRA.BA. Online magazin SUTRA.BA zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara SUTRA.BA nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

Komentarisanje na ovu vijest nije dozvoljeno !

    Najčitanije:

  • 24 Sata
  • 7 Dana
  • 30 Dana

PROMO