24.07.20 u 10:55

ISPROBAJTE

Kako postići dobru koncentraciju?

U vremenu kad smo preopterećeni informacijama, može biti teško usredotočiti se i zadržati pažnju na jednom zadatku.

Postoje neke koraci koje možete poduzeti kako biste najbolje iskoristili svoj mozak i zadržali fokus na završavanju zadataka pred vama. Ovo je pet taktika koje će vam pomoći da brzo i učinkovito poboljšate svoju koncentraciju

U vremenu kad smo preopterećeni informacijama, može biti teško usredotočiti se i zadržati pažnju na jednom zadatku. Ovo su neke od tehnika kako možete pokušati povećati koncentraciju

Ako imate dovoljno sreće i imate visoki kapacitet 'radne memorije', onda ne biste trebali imati problema ignorirati smetnje i ostati usredotočeni na zadatke. No, za ostale, prilagodba na pozadinske zvukove može biti izazovna. Pauze povećavju koncentraciju

Istraživanje je pokazalo da osobe koje čitaju e-mail tokom cijelog dana, dvaput češće uključuju mobitel i u stalnom su stanju pripravnosti. Kada je e-mail uklonjen iz njihovog života na pet dana, njihova brzina otkucaja srca vratila se u prirodno stanje

Malo prirode moglo bi biti upravo ono što vam treba kada pokušavate poboljšati pažnju i sposobnost koncentracije. Provođenje vremena u priorodi ili jedenje ručka u parku svaki dan, moglo bi značajno poboljšati vašu koncentraciju

Bez obzira radi li se o poruci, dolaznom pozivu, vibraciji ili trendovskim zvukom zvona, obavijest na mobilnom telefonu mogu vam dovoljno odvući pažnju i onemogućiti da se usredotočite na zadatak. Kad se morat koncentrirati - isključite zvukove

Znatiželja zbog koje stalno želite provjeravati društvene mreže tijekom radnog vremena, negativno utječe na vaš rad i koncentraciju. Borite se protiv znatiželje i povećat ćete svoju produktivnost

KOMENTARI NA ČLANAK

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove magazina SUTRA.BA. Online magazin SUTRA.BA zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara SUTRA.BA nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

Komentarisanje na ovu vijest nije dozvoljeno !

    Najčitanije:

  • 24 Sata
  • 7 Dana
  • 30 Dana

PROMO