26.04.19 u 15:10

COOL

5 savjeta za svaku ženu

Pravila zdravog života su zapravo prilično jednostavno, no ne škodi povremeno podsjetiti na njih.

Žene koje imaju zdrave životne navike mogu produžiti život za čak 14 godina, zaključak je istraživanja koje je trajalo čak 34 godine.

Pravila su uglavnom poznata, potrebno je usvojiti ovih pet navika i držati ih se:

Nepušenje - treba li uopće objašnjavati koliko cigarete skraćuju život

Tjelesna aktivnost - ne samo kućanski poslovi, već i šetnje, vježbanje, joga.. što god vam odgovara

Umjerena dijeta - bez pretjerivanja u bilo čemu, odricanju ili konzumiranju

Umjereno s alkoholom - čaša vina je sasvim OK, no više od toga...

Zdrava tjelesna težina - iako će ona zapravo biti posljedica svega navedenog, treba je kontrolirati

Uz ovakav stil života, čak 82 posto manje su šanse da ćete umrijeti od kardiovaskularnih bolesti, a i za dvije trećine će opasti šanse da obolite od neke vrste karcinoma.

"Prevencija ima enorman utjecaj na zdravlje i životni vijek. Dokazali smo da je mediteranska prehrana, bogata svježim namirnicama, voćem i povrćem najzdravija. Ona zaista čini čuda za zdravlje ljudi", kazao je Frank Hu, autor studije s Harvarda.

KOMENTARI NA ČLANAK

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove magazina SUTRA.BA. Online magazin SUTRA.BA zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara SUTRA.BA nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

Komentarisanje na ovu vijest nije dozvoljeno !

    Najčitanije:

  • 24 Sata
  • 7 Dana
  • 30 Dana

PROMO